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    夏天跑步这五个重要装备不能少

    2019-08-08 07:20:20 来源:立博app-立博体育app-立博体育官网 浏览次数 124

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      许多跑友认为,夏天跑步很简单,一条短裤加体恤就好了,其实并非如此。夏天由于天气炎热,跑步的装备就更要讲解,除了衣服裤子必须是快干面料之外,鞋子袜子也一定要足够透气,以便有助于排汗。不仅如此,还要准备以下几种重要装备:

      夏天的早上或傍晚,太阳虽没中午的大,但也不容小视。帽子帽檐可以有效的遮挡阳光,保护眼睛,同时还可以阻止大部分汗水留到脸上,夏季推荐空顶帽,防晒透气。

      不爱戴帽子的跑友,为阻止汗水流到脸颊,建议选择导汗带。通常的导汗带采用硅胶材质,佩戴舒服,它在前额部位有导汗槽,可以很好的把头部流下来的汗水引流到两侧脸颊再流下,挺不错的。

      即便是夏天,还是有些跑友会做长距离锻炼。那如此一来,过程中的补水就显得非常重要了,毕竟流的汗不是一般的多。配置水袋包很关键,而且必须是轻量、透气的。

      夏季电解质流失厉害,体力消耗也相对大,需要及时补充,特别是电解质泡腾片,可以有效地补充流失的电解质。

      如果对自己的跑步有一个较好的规划或者目标,这些装备可以帮助你更好的按计划进行锻炼。而如今,市面上的许多运动APP都可以满足以上功能,比如行云,只需蓝牙链接行云智能穿戴设备,即可同步设备用户的运动状态,心率等数据,随时监测用户健康数据。返回搜狐,查看更多